Hypnothérapie

Cela vous parle ?

"Mon mental ne s’arrête jamais, même le soir quand tout est enfin calme."
"Je travaille de chez moi… mais je n’ai jamais vraiment l’impression de quitter le travail."
"Je passe sans arrêt de mon rôle de maman à celui de professionnelle, sans vraie pause."
"Je me couche épuisée… et pourtant mon esprit continue de tourner en boucle."
"Je me réveille la nuit en pensant à ma liste de tâches du lendemain."
"Je me sens constamment sous pression, comme si je devais être performante partout."
"Je culpabilise dès que je ralentis."
"Je sais que je devrais lever le pied… mais je n’y arrive pas."
"Je manque d’énergie, mais je continue quand même."
"Je me sens irritable, à fleur de peau, sans comprendre pourquoi."
"J’ai l’impression de ne jamais être totalement présente — ni pour mon activité, ni pour mes enfants."
"Je voudrais réussir à déconnecter, mais je ne sais plus comment faire."

L’hypnose Ericksonienne

Si en lisant ces mots, vous vous reconnaissez… alors ce n’est pas un hasard.
Votre esprit n’est pas « trop faible ».
Il est simplement trop sollicité depuis trop longtemps.
Et c’est précisément là que l’hypnothérapie peut vous aider : apaiser le mental, relâcher la pression intérieure, retrouver de la clarté et sortir progressivement du surmenage.
L'hypnose Ericksonienne un accompagnement doux et respectueux qui permet d’accéder à vos ressources intérieures, souvent insoupçonnées.
Elle s’adresse à cette partie de vous qui sait, même lorsque le mental ne comprend pas encore.
Sans avoir besoin d’expliquer ni de savoir “pourquoi”, l’hypnose invite à un dialogue intérieur, à un état de conscience élargi où le changement devient possible naturellement.
C’est un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, se libérer de schémas anciens, apaiser les émotions et retrouver un équilibre intérieur.
L’hypnose agit comme une reconnexion à soi : elle permet de remettre du mouvement là où il y avait blocage, de la légèreté là où il y avait tension, et de la clarté là où tout semblait confus.
Une méthode douce et profonde pour transformer en douceur, retrouver confiance, et laisser émerger ce qu’il y a de plus vivant en vous.

Les signes qui appellent une séance :

Ruminations mentales, pensées envahissantes du matin au soir
Difficulté à lâcher prise
Mental en surchauffe
Difficulté à déconnecter du travail lorsque vous êtes à la maison
Charge mentale constante liée à la gestion du foyer et de votre activité professionnelle
Fatigue persistante
Réveils nocturnes avec la liste des tâches qui envahit votre esprit
Irritabilité, sensibilité ou émotion à fleur de peau
Stress chronique lié à la pression de devoir tout gérer
Difficulté à poser des limites, à dire non ou à déléguer
Culpabilité lorsque vous prenez du temps pour vous
Impression de ne jamais en faire assez
Sentiment d'épuisement maternel ou de pré-burnout

De nombreux domaines d’action

Les bénéfices :

Apaise le mental et les ruminations constantes
Aide à sortir du surmenage maternel et du stress chronique
Diminue la charge mentale liée à la gestion du travail et de la vie familiale
Favorise un sommeil plus profond et réparateur
Permet de déconnecter plus facilement du travail
Réduit le stress et l’anxiété
Restaure l'énergie physique et mentale
Aide à relâcher la pression de devoir être performante partout
Réduit la culpabilité lorsque vous prenez du temps pour vous
Renforce la confiance dans vos rôles de mère et de professionnelle; et l’estime de soi
Diminue l'irritabilité et stabilise les émotions
Aide à dépasser les blocages et les peurs
Accompagne les changements de vie avec plus de sérénité
Permet une meilleure compréhension de soi
Ouvre la voie vers un mieux-être durable

J’accompagne également à distance

Les séances d’hypnose peuvent aussi se vivre à distance, par visio.
Avant de commencer, nous prendrons un temps d’échange et installerons un cadre de confiance.
Il est important que vous vous mettiez dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé avec, si vous préférez, des écouteurs ou un casque pour bien m’entendre même si l’hypnose peut se faire avec du bruit autour.
Vous pouvez vous installer confortablement dans un fauteuil ou sur une chaise, selon ce qui est le plus agréable pour vous du moment que je peux voir le haut de votre corps.
L’hypnose fonctionne tout aussi bien à distance qu’en présentiel : votre inconscient sait exactement recevoir ce dont il a besoin.

A qui s’adresse cet accompagnement :

aux mamans actives qui donnent énormément et qui veulent continuer à réussir, aimer, entreprendre… mais sans s’oublier.

Et aussi à celles :

Qui se sentent épuisées par une charge mentale permanente, entre responsabilités familiales et activité professionnelle
Qui ont le sentiment que leur mental ne s’arrête jamais, même le soir ou pendant les rares moments de calme
Qui travaillent de chez elles (en télétravail ou en tant qu’entrepreneuses) et n’arrivent plus à faire de vraie coupure
Qui enchaînent les rôles de maman, de conjointe et de professionnelle sans jamais vraiment souffler
Qui ressentent un surmenage maternel ou les premiers signes d’un épuisement profond
Qui se réveillent la nuit avec une liste de tâches qui envahit leur esprit
Qui culpabilisent lorsqu’elles prennent du temps pour elles
Qui ont essayé de mieux s’organiser, de ralentir ou de lâcher prise… sans résultat durable
Qui sentent que leur énergie diminue et que l’irritabilité augmente
Qui ont du mal à poser des limites claires et à dire non
Qui ressentent qu’il est temps que quelque chose change, même si elles ne savent pas encore comment
Qui souhaitent sortir de schémas répétitifs d’épuisement et retrouver un équilibre plus serein
Qui aspirent à un mental apaisé, un sommeil réparateur et une énergie plus stable

Comment se déroule une séance :